ERES INCREÍBLE ¡DESCÚBRELO!

        

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Objetivo

Tener una autoestima adecuada es fundamental para el desarrollo de cualquier niño. De hecho, una buena autoestima no solo mejora el estado emocional del pequeño sino también sus relaciones sociales y potencia su desarrollo cognitivo.

¿Están listos para dejar brillar la grandeza de cada uno? Estaremos trabajando con el libro del Dr. Wayne, ¡Eres Increíble! Donde a través de 10 frases podremos reconocer en nosotros y en nuestros hijos lo mejor de cada uno, compartir, conocer y validar nuestras virtudes y emociones.

Materiales

  • Hojas de colores o blancas
  • Plumones y colores, para que cada día puedan escribir la frase en la hoja y puedan dibujar o escribir lo que para cada uno significa.
  • Música que les produzca felicidad,
  • 30 minutos al día, disponibles para conectar con sus hijos.

Actividad

Cada día trabajaremos una frase, dedica un tiempo especial para poder conectar contigo y con tus hijos, solo serán 30 minutos diarios (como mínimo) para esta actividad. Preparen el ambiente juntos, pongan música clásica o la que más les agrade, botana, lo que ustedes elijan.

En cada una de las hojas escriban la frase que corresponde a cada día.

Frase 1. Comparte las cosas buenas, siempre hay cosas buenas dentro de cada uno, mientras más las compartas, más las puedes sentir y reconocer. Solo es cuestión de que las dejes salir. Platiquen sobre cuáles son las cosas buenas que tiene cada uno, y compartan las cosas buenas que cada uno ve del otro. Dibujarlas o escribirlas para que siempre las tengan visibles y las puedan seguir reforzando. Pega la hoja en un lugar visible para ti. Leer y ver cosas buenas sobre uno siempre nos produce orgullo y felicidad.

Frase 2. Encuentra las cosas que amas; cierra los ojos y piensa en lo que más te gusta hacer, lo que más disfrutas. No importa que tengas que seguir trabajando para ser mejor. Deja que todo lo que amas se realice. Compartan lo que más les gusta hacer y propóngase hacerlo más seguido. Hacer las cosas que nos gustan nos produce satisfacción, emoción, ¡¡¡y sobre todo felicidad!!! Escríbalo en una hoja y ponlo junto a la frase No. 1…

Frase 3. Estás lleno de amor; busca en tu corazón amor y compasión, da amor y eso mismo se te regresará. Platiquen, que es lo que los hace sentir amados, y que es lo que hace la otra persona para que ustedes se hagan sentir amados. Escríbanlo en la hoja, o dibújenlo, eso les recordará lo importante que es sentirse amado y lo importante que es poder compartir el amor, peguenlo a un lado de la frase No.2

Frase 4. Encuentra un lugar tranquilo en tu interior; la vida en momentos es muy ruidosa y no nos deja ver nuestro presente y conectarnos. Cierren los ojos, tómense de las manos, y respiren profundo…. Sientan el calor de sus manos, sientan el amor y sobre todo la presencia de cada uno. Escriban en la hoja lo que sintieron y cada vez que su vida sea muy ruidosa recuerden cerrar los ojos y respirar. Peguen su frase a un lado de la No. 3

Frase No. 5 Haz que hoy sea un día maravilloso, todo lo que te ha pasado en tu vida, bueno o malo, ha sido el pilar de lo que eres el día de hoy. No importa si el día de ayer pasaron cosas malas, lo importante es lo que hoy vas a hacer para que las cosas cambien. Platiquen juntos sobre alguna experiencia cercana donde las cosas no hayan salido como lo esperaban, (algo que no salió bien en el trabajo, o algo que no salió bien en la escuela,) y platiquen de las alternativas que tienen de poder hacer que eso no vuelva a suceder. Lo importante es que vean que siempre hay una manera de logar las cosas. Escriban la frase y lo que pueden hacer para lograr las cosas y péguenla a un lado de la frase No 4.

Frase No. 6 Cambia tus pensamientos a positivos ; algunos problemas son grandes y algunos no tanto, pensar positivo te ayuda a vibrar en una energía positiva y lograr lo que SI quieres. Transforma tus problemas en soluciones y será lo que el universo te regresará. Compartan algo que les preocupa en este momento y visualicen que es lo que les gustaría que sucediera y escríbanlo para que lo tengan visible. Peguen su hoja junto a la frase No. 5

Frase No. 7 Cuídate; si algo o alguien te hace sentir dolor, no les des el poder de que te afecte. Cuídate más, es una realidad que no puedes controlar lo que hagan o digan los demás, pero lo que sí puedes controlar es cómo te afecta. Escriban una frase de “protección” juntos, la cual se puedan repetir cuando estén en una situación en la que alguien quiera dañar su corazón. Escriban la frase y péguenla junto a la frase No. 6

Frase No. 8 imagínate lo que deseas; imagina que ya eres lo que siempre has soñado ser, todo lo que tú quieras puede ser realidad. Dibujen en la hoja eso que tanto anhelan, siempre visualizarlo los ayudará a tener claridad y a que cada decisión que tomen sea en función de sus deseos. Pégalo a un lado de la frase No. 7 F

Frase No. 9 El amor nos conecta; entre todos lo que nos conecta es al amor, es una gran fuente de bondad. Platiquen de lo importante que es el amor en su vida diaria. Escriban la frase y péguenla a un lado de la frase No. 8

Frase No. 10 Los pensamientos buenos nos llenan de energía; pensar en cosas buenas te hacen fuerte, te hacen sonreír y sobre todo te alegran. Todos los días podemos elegir… decide ser feliz … estoy segura de que lo lograrás. Escriban en la hoja la frase, y escriban frases sobre aptitudes de ustedes mismos y compartan aptitudes entre ustedes. Péguenla a un lado de la frase No.10.

¡¡¡¡Dejen las 10 frases en un lugar visible para que siempre puedan recordar lo maravillosos que son y recuerden siempre que un pensamiento positivo hace que su energía se convierta en alegría!!!!

Es un tiempo sumamente valioso para conectar emocionalmente, así que deja el celular y la computadora ….definitivamente vale la pena.

Déjenlo en un lugar visible para que lo puedan recordar.

Este ejercicio de 10 días es una manera muy divertida y fácil de sacar lo mejor de cada uno de nosotros y de nuestros hijos. Disfrutenla, puede ser que, dependiendo de la edad de los niños, algunos se resistan más o menos, la constancia en hacerlo es la clave para poder lograrlo. Si necesitas tips en especial o alguna recomendación específica, contáctame. Buena suerte

DATOS DEL AUTOR

  • Liliana Estrada Oviedo
  • Profesión Pedagoga, especializada en crianza positiva, masaje y yoga para bebés.
  • lilianaeo@yahoo.com
  • Liliana.Estrada